【大阪｜貝塚 muumo】肌のハリを支えるコラーゲン、増やす？守る？届ける？

コラーゲンたっぷりの料理を食べた翌朝、肌がプルプル？

「昨日コラーゲンたっぷりのお鍋を食べたから、今日はお肌がツヤツヤ！」

そんな話を聞いたことはありませんか？

美容のためにコラーゲンドリンクを毎日飲んでいる方もいらっしゃると思います。

でも、ふと疑問に思いませんか？

食べたコラーゲンは、そのままお肌のコラーゲンになるのでしょうか？

そして、食べることと肌に塗ることでは、どんな違いがあるのでしょう。

今回は、肌のハリを支えるコラーゲンについて、少し掘り下げてみたいと思います。

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コラーゲンは肌のどこにある？

肌は大きく分けると、表皮・真皮・皮下組織からできています。

私たちが鏡で見ている肌の表面は表皮ですが、その下にある真皮も、肌のハリや弾力を支える重要な部分です。

真皮にはコラーゲンやエラスチンなどが存在し、肌の構造を支えています。

コラーゲンは肌を支える線維状のタンパク質。エラスチンは、組織が伸び縮みする性質に関わっています。

年齢を重ねると、コラーゲンは量だけでなく、線維の構造も変化していきます。

そのため、以前と同じスキンケアを続けていても、頬のハリや肌の印象が変わってくることがあるのです。

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食べたコラーゲンは、肌に届く？

鶏手羽、牛すじ、豚足、煮こごり。コラーゲンを含む食品はいろいろあります。

ただし、食べたコラーゲンがそのまま顔の真皮に運ばれるわけではありません。

コラーゲンは消化され、アミノ酸や小さなペプチドとして吸収されます。そして、体内でさまざまな用途に利用されます。

つまり、コラーゲンを食べることは、体にタンパク質の材料を補給することにはつながります。

でも、食べた翌朝に肌のハリが増したとしても、それが新しい真皮のコラーゲンによる変化とは限りません。

一晩で肌のコラーゲンが大幅に増えたと考えるのは、科学的には無理があります。

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コラーゲンドリンクを飲み続ける意味は？

では、コラーゲンドリンクはどうでしょう。

市販の製品には、コラーゲンを細かく分解した「コラーゲンペプチド」を配合したものがあります。

コラーゲンペプチドの継続摂取については、肌の水分量や弾力などを調べた研究が行われています。

改善を報告した研究もありますが、研究の質や企業からの資金提供の影響などを考慮すると、効果についてはまだ慎重な評価が必要です。

また、研究で平均的な改善が見られたとしても、飲んだ人全員が同じように変化するわけではありません。

体質、年齢、食生活、睡眠、紫外線を浴びる習慣など、肌の状態に関係する要素は人によって違うからです。

「飲めば必ず若返る」でも「飲んでもまったく意味がない」でもない。

今の研究から言えるのは、そういうことだと思います。

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肌に塗るコラーゲンは、どう働く？

コラーゲンは、化粧品にもよく配合されている成分です。

ただし、化粧品に含まれるコラーゲンが、そのまま真皮のコラーゲン線維になるわけではありません。

一般的なコラーゲン配合化粧品では、肌表面のうるおいを保つ働きが中心です。

乾燥によって目立つ小ジワや、肌のごわつきが気になる方にとって、保湿は大切なお手入れです。

一方で、保湿によって肌がふっくら見えることと、真皮のコラーゲンが増えることは別の現象です。

ここを知っておくと、化粧品に何を期待するかも変わってくるのではないでしょうか。

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コラーゲンには種類があることをご存じですか？

実は、コラーゲンは一種類ではありません。

肌の真皮に多いのはⅠ型コラーゲンで、組織の強度を支えています。そして、Ⅲ型コラーゲンも存在します。

Ⅲ型コラーゲンは、Ⅰ型コラーゲンとともに組織の構造をつくり、組織の修復にも関わる成分です。

「ベビーコラーゲン」と呼ばれることもありますが、赤ちゃんの肌だけに存在するわけではありません。大人の肌にも存在しています。

ただし、年齢とともにⅢ型コラーゲンだけが減少するからシワやたるみができる、という単純な話ではありません。

肌のハリには、コラーゲンの量や構造、エラスチン、皮下脂肪など、さまざまな要素が関係しています。

大切なのは、特定のコラーゲンだけに注目するのではなく、肌全体の構造を理解すること。

私はそう考えています。

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エビデンスがあれば、誰でも同じ結果になる？

美容の世界では「エビデンスがある」という言葉をよく耳にします。

もちろん、研究による裏付けは大切です。

ただ、研究にもさまざまな段階があります。細胞を使った実験、動物実験、人を対象とした臨床試験。

それぞれに意味がありますが、細胞や動物で確認された作用が、そのまま人の肌でも起こるとは限りません。

また、人を対象とした研究で効果が認められていても、すべての方に同じ結果が現れるとは限りません。

肌の状態も、生活環境も、これまで積み重ねてきた習慣も、一人ひとり違うからです。

だからといって、エビデンスが意味を持たないわけではありません。

研究結果を参考にしながら、目の前のお客様のお肌を確認する。

その両方が大切だと考えています。

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肌のハリを守るために、今日からできること

肌のコラーゲンを考えるなら、特定の食品や美容成分だけに頼るのではなく、日々の習慣にも目を向けたいところです。

十分なタンパク質をとること。

コラーゲンの合成に必要なビタミンCなどの栄養素を不足させないこと。

紫外線対策を続けること。

睡眠や喫煙など、肌の健康に関わる生活習慣を見直すこと。

そして、今のお肌に合ったスキンケアを続けること。

どれか一つだけで、すべての肌悩みが解決するわけではありません。

でも、毎日の積み重ねは、これからのお肌を考えるうえで大切な土台になります。

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muumoが大切にしていること

私は、お客様のお肌の悩みに対して、施術だけで何とかしようとは考えていません。

肌の表面に現れている変化には、さまざまな要因が関係しているからです。

ご来店時のお肌の状態を確認し、必要な施術を考える。

そして、ご自宅でのスキンケアや、日々の生活習慣についても一緒に考える。

何を使うか、どんな施術を受けるかよりも、今のお肌に何が必要なのか。

そこを大切にしたいと思っています。

美容技術も日々進歩しています。

muumoでも新しい技術について学びながら、お客様のお悩みに応えられる選択肢を広げていきたいと考えています。

今のお手入れに迷ったときは、どうぞお気軽にご相談ください。

大阪府貝塚市のフェイシャル・脱毛サロン muumoでは、お一人おひとりのお肌に向き合いながら、これからのお肌を一緒に考えていきます。